Denna ergonomiska balanssits är ett helt fantastiskt redskap till dig som vill få bättre arbetsergonomi i hemmakontoret.

När du använder den kommer höften att öppnas upp mycket mera än när du sitter i en vanlig stol – vilket är väldigt bra för höftböjarna som lätt blir spända av för mycket sittande. Tack vare denna vinkel i höften kommer också ryggen automatiskt att rätas ut. Eftersom balanssitsen är instabil, lite på samma sätt som en pilatesboll, kommer du dessutom att träna både höftrörlighet och bålmuskler medan du sitter.

Använd från 15 min till upp till 2 timmar per dag. Du kan också variera så att du ibland jobbar stående och ibland sitter ner på balanssitsen, som du ställer på en vanlig köksstol. Eftersom du kommer högre upp med sitsen blir eventuellt avståendet till datorskärmen lite långt och därför är det bra att höja upp datorn ca 10 cm med några böcker under när du använder balanssitsen.

Ett annat tips – som är vår egna favorit – är att ha balanssitsen på golvet och sitta på den med datorn på ett lågt soffbord. Det ger fin rak rygg samtidigt som man tränar rörligheten i höft, knän och fotleder. Du kan också använda balanssitsen till träning – t.ex. ger den ett ostabilt underlag till höftlyft och planka som ger effektivare träning.

Balanssitsen kommer från svenska Swedish Posture och håller hög kvalitet.