Kaikissa naisten treenikengissämme on tasainen pohja, joka on zero drop – eli ei kantapään alla olevaa korkoa, joka häiritsisi asentoa. Jotkut treenikengät ovat puhtaita paljasjalkakenkiä ohuella pohjalla, kun taas toiset treenikengät, kuten Altra, ovat paksummalla pohjalla ja tarjoavat hieman enemmän vaimennusta. Vaimennetumpi kenkä voi olla mukava, jos treenaat paljon kovilla alustoilla tai olet aloittelija paljasjalkakenkien parissa.