See ergonoomiline tasakaalutool on suurepärane tööriist neile, kes soovivad oma kodukontoris paremat tööergonoomikat saavutada.

Selle kasutamisel avanevad teie puusad palju rohkem kui tavalisel toolil istudes – see on väga hea puusa painutajatele, mis liiga palju istudes kergesti pingesse lähevad. Tänu sellele puusanurgale sirgub automaatselt ka teie selg. Kuna tasakaalutool on ebastabiilne, natuke nagu pilatesepall, treenite istudes nii puusa liikuvust kui ka kerelihaseid.

Kasutage 15 minutist kuni 2 tunnini päevas. Samuti saate aega varieerida nii, et töötate mõnikord seistes ja mõnikord istute tasakaalutoolil, mille asetate tavalisele köögitoolile. Kuna tooliga istute kõrgemale, võib kaugus arvutiekraanini olla veidi pikk ja seetõttu on tasakaalutooli kasutamisel hea mõte tõsta arvuti umbes 10 cm kõrgusele, pannes selle alla mõned raamatud.

Teine nipp – mis on meie endi lemmik – on asetada tasakaalutool põrandale ja istuda sellel, arvuti madalal diivanilaual. See annab mõnusa sirge selja, treenides samal ajal puusade, põlvede ja pahkluude liikuvust. Tasakaalutooli saab kasutada ka treeninguks – näiteks pakub see ebastabiilset pinda puusatõstete ja plankude jaoks, mis tagab tõhusama treeningu.

Tasakaaluline iste pärineb Swedish Posture'ilt ja on kvaliteetne.