Dieser ergonomische Balance-Sitz ist ein fantastisches Hilfsmittel für alle, die eine bessere Arbeitsplatz-Ergonomie in ihrem Homeoffice erreichen möchten.

Bei der Benutzung des Balance-Sitzes öffnen sich Ihre Hüften deutlich weiter als auf einem normalen Stuhl – was besonders gut für die Hüftbeuger ist, die sich durch langes Sitzen leicht verkürzen. Dank dieses Hüftwinkels richtet sich Ihr Rücken automatisch auf. Da der Balance-Sitz, ähnlich wie ein Pilates-Ball, instabil ist, trainieren Sie im Sitzen sowohl Ihre Hüftbeweglichkeit als auch Ihre Rumpfmuskulatur.

Nutzen Sie das Gerät 15 Minuten bis zu 2 Stunden täglich. Sie können die Nutzungsdauer variieren, indem Sie abwechselnd im Stehen und im Sitzen auf dem Balance-Sitz arbeiten, den Sie auf einen normalen Küchenstuhl stellen. Da Sie mit dem Sitz höher sitzen, kann der Abstand zum Bildschirm etwas größer sein. Daher empfiehlt es sich, den Computer beim Benutzen des Balance-Sitzes mit einigen Büchern darunter um etwa 10 cm zu erhöhen.

Ein weiterer Tipp – unser persönlicher Favorit – ist, einen Balance-Sitz auf den Boden zu stellen und sich darauf zu setzen, während der Computer auf einem niedrigen Couchtisch steht. So trainieren Sie eine schöne, gerade Rückenhaltung und gleichzeitig die Beweglichkeit von Hüfte, Knie und Sprunggelenk. Sie können den Balance-Sitz auch für Übungen nutzen – er bietet beispielsweise eine instabile Unterlage für Hüftheben und Planks, was ein effektiveres Training ermöglicht.

Der Balance-Sitz stammt von Swedish Posture und ist von hoher Qualität.