Denne ergonomiske balancepude er et helt fantastisk redskab til dig, der ønsker bedre arbejdsergonomi på hjemmekontoret. Når du bruger den, vil hoften åbne sig meget mere end når du sidder på en almindelig stol – hvilket er rigtig godt for hoftebøjlerne, der nemt bliver spændte af for meget siddende. Takket være denne vinkel i hoften vil ryggen også automatisk rette sig op. Eftersom balancepuden er ustabil, lidt på samme måde som en pilatesbold, vil du derudover træne både hoftemobilitet og mavemuskler, mens du sidder. Brug den fra 15 minutter op til 2 timer om dagen. Du kan også variere ved at arbejde stående nogle gange og andre gange sidde på balancepuden, som du placerer på en almindelig køkkenstol. Eftersom du kommer højere op med puden, kan afstanden til computerskærmen blive lidt lang, og derfor er det en god idé at hæve computeren ca. 10 cm med nogle bøger under, når du bruger balancepuden. Et andet tip – som er vores egen favorit – er at have balancepuden på gulvet og sidde på den med computeren på et lavt sofabord. Det giver en fin ret ryg, samtidig med at man træner mobiliteten i hofter, knæ og ankler. Du kan også bruge balancepuden til træning – f.eks. giver den en ustabil overflade til hoftebøjning og planke, hvilket giver mere effektiv træning. Balancepuden kommer fra svenske Swedish Posture og holder høj kvalitet.